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维生素c缺乏病的主要症状是？
补充说明：维生素c缺乏病的主要症状是？
2025-08-04 04:30
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维生素C属于人体必需的一类维生素，属于水溶性维生素，一般推荐摄入量为100毫克每天，如果缺乏会引起一些现象比如食欲较差、面色苍白等。一般日常正常饮食不适合缺乏，蔬菜以及水果等是维生素C的良好来源，每天建议多食新鲜蔬菜以及水果。另外，日常饮食要食物多样、均衡营养、注意养成良好的饮食作息习惯、适量多到户外运动运动，例如慢跑、散步等锻炼。
2025-08-04 04:48
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
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