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经期可以吃青豆吗？
补充说明：经期可以吃青豆吗？
a******W 2025-08-05 09:16
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精选回答(1)
经期可以适量吃青豆。
青豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，能够为经期女性提供必要的能量与营养素。适量摄入有助于维持正常的代谢活动，但不建议过量食用，以免引起腹胀等不适症状。此外，对于痛经的患者来说，还可以适当喝一些红糖姜茶缓解疼痛。
经期应避免过度劳累，保持规律作息，保证充足的睡眠时间，一般推荐每天睡7-8小时。
在月经期间，饮食调理也是十分重要的。建议均衡饮食，多摄入富含维生素E的食物，如坚果类食物，以促进子宫内膜修复。同时，还要注意个人卫生，勤换卫生用品，预防感染的发生。
2025-08-05 09:16
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
艾附暖宫丸
理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
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补气养血，调经止带。用于气血两亏引起月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。
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养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。
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苗医：旭嘎凯沓痂，三除内挡带，挡盂扭哈向。陡陡巢窝耩罗，巢窝家科。中医：清热解毒，除湿止带，调经止痛。用于热毒瘀滞所致的经期腹痛，经血色暗，挟有血块，带下量多，阴部瘙痒灼热。
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