发病时间：不清楚
睡眠障碍是什么原因引起的
补充说明：睡眠障碍是什么原因引起的
2025-08-04 13:21
我要咨询
精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
找医生
睡眠障碍可能是由压力、情绪波动、药物副作用等引起的。
1.压力
压力可能导致大脑皮层兴奋性增高，影响正常的睡眠模式，从而引起睡眠障碍。通过放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力，有助于改善睡眠。例如，每天晚上睡前进行10分钟的深呼吸练习，可以有效缓解压力。
2.情绪波动
情绪波动可能会影响大脑中的神经递质平衡，导致睡眠质量下降，进而引发睡眠障碍。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变不良的思维模式，从而改善情绪和睡眠。例如，通过定期参加认知行为疗法课程，学习如何识别和挑战负面思维，以改善情绪和睡眠。
3.药物副作用
某些药物如抗抑郁药、抗精神病药等可能会干扰正常的睡眠周期，导致失眠或睡眠不深。如果发现药物是导致睡眠障碍的原因，应与医生讨论是否需要调整药物剂量或更换其他药物。例如，在医生的指导下减少抗抑郁药的剂量，可能有助于改善睡眠。
建议患者保持规律的作息时间表，并避免在睡前摄入咖啡因或酒精。如果症状持续存在或加重，应寻求专业医疗帮助进行评估和治疗。
2025-08-04 16:20
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
深呼吸训练器
暂无数据
阿立哌唑片
1.用于治疗精神分裂症。 2.在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
健康问答
| 中国女人裹脚是从什么时候开始 | 职业病是指什么 | 生肖羊生什么生肖最好 | 转的第四笔是什么 | 6代表什么意思 |
| 梦见鳄鱼是什么意思 | 腰椎管狭窄吃什么药 | 食人鱼长什么样 | 肛瘘是什么症状 | 草字头加果念什么 |
| 腹腔气体多是什么原因 | 农历8月20日是什么星座 | 金主是什么意思 | 关羽的马叫什么名字 | 血珀五行属什么 |
| 什么如既往 | 戌是什么生肖 | 吾子是什么意思 | bp在医学上是什么意思 | 红细胞偏低是什么原因 |
| 总打喷嚏是什么原因hcv8jop1ns6r.cn | 临幕是什么意思hcv8jop4ns0r.cn | 头晕恶心想吐挂什么科hcv8jop3ns8r.cn | 洗衣机单漂洗是什么意思gysmod.com | 寿辰是什么意思hcv8jop4ns1r.cn |
| 隔空是什么意思travellingsim.com | 3月份是什么星座hcv9jop5ns2r.cn | 什么不什么干zsyouku.com | 什么是夹角hcv8jop9ns4r.cn | 子宫内膜增厚吃什么药hcv9jop0ns6r.cn |
| 全血粘度低切偏高是什么意思hcv9jop0ns0r.cn | 开心的反义词是什么hcv7jop5ns2r.cn | 什么是庞氏骗局hcv7jop9ns8r.cn | 有尿意但是尿不出来是什么原因hcv9jop1ns5r.cn | 去离子水是什么水hcv8jop7ns2r.cn |
| 吃什么解毒最快hcv9jop2ns3r.cn | 浑身酸疼是什么原因hcv9jop2ns0r.cn | 激素高是什么原因hcv9jop5ns6r.cn | 便秘是什么意思hcv8jop4ns9r.cn | 天空又什么又什么hcv9jop5ns2r.cn |
伊利沙伯医院
玛丽医院
香港玛嘉烈医院
威尔斯亲王医院
基督教联合医院
香港屯门医院