精选回答(1)
舒张压高于90可以采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法来控制。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入来降低血压。建议每人每日食盐摄入量不超过5克。适用于轻度高血压患者以及作为辅助治疗手段。
2.饮食疗法
采用低脂、低胆固醇饮食有助于控制体重，进而改善血压水平。适合所有人群日常生活中使用以预防或辅助治疗高血压。
3.运动疗法
规律的身体活动可以促进血液循环，有助于降低舒张压。推荐每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。
4.压力管理
通过放松技巧如深呼吸、冥想来减轻心理压力，间接影响血压数值。适用于因工作生活压力大导致血压上升的人群。
5.药物治疗
利尿剂如氢可增加尿液排泄从而降低体内的钠含量；β受体阻滞剂如能减缓心率并降低心脏收缩力。对于难治性或重度高血压或其他合并症者为主要选择方案。
在实施上述治疗措施时，应定期监测血压变化，并根据医生指导调整生活方式及用药情况。若血压持续处于较高状态，建议及时就医接受专业评估和治疗。
2025-08-04 09:59
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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