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恶寒发热怎么调养

补充说明：恶寒发热怎么调养

2025-08-04 21:28

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张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

找医生

恶寒发热可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、物理降温、服用药物等方式调养。

1、调整饮食

恶寒发热通常是由于外感风寒、内有郁热等原因所引起，因此建议患者在日常生活中可以适当进食具有散寒清热、滋阴润燥等作用的食物进行调理，如生姜、葱白、苦瓜、冬瓜、绿豆等。同时，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。

2、调整作息

建议患者在日常生活中需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致身体过度劳累，加重病情。患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。

3、适当运动

在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、爬山等，可以促进体内血液循环，有助于排出体内寒气，在一定程度上可以达到调养身体的效果。

4、物理降温

如果患者出现恶寒发热的情况，可以通过物理降温的方式进行改善，可以用温毛巾擦拭身体，也可以通过冰袋冰敷的方式进行缓解，从而促进体温的下降。

5、服用药物

如果患者通过上述方式，病情没有得到有效改善，还可以在医生的指导下服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物进行治疗，具有解表散寒的作用，有利于病情的恢复。

如果患者的症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。

2025-08-04 09:18

?恶寒发热

恶寒发热是病人在发热的同时，必伴有怕冷的感觉，其程度虽加衣被，或近火取暖犹不能解其寒。恶寒发热是外感表证的主证，如六经辨证中的太阳病，卫气营血辨证中的卫分证，三焦辨证中的上焦证，均可见此。

适用药品

感冒清热颗粒(无蔗糖)

疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。

感冒软胶囊

散风解热。用于外感风寒引起的头痛发热，鼻塞流涕，恶寒无汗，骨节酸痛，咽喉肿痛。

复方感冒灵颗粒

辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒之发热，微恶风寒，头身痛，口干而渴，鼻塞涕浊，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄粘稠。

感冒清热颗粒

疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。

感冒风寒感冒无汗症副流行性感冒风热感冒热感冒圣路易斯型脑炎小儿感冒

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